ポリヴェーガル理論

ポリヴェーガル理論③ ポリヴェーガル理論の説明で、私たちの自律神経の状態を大きく3つに分けて説明しましたが、実際の人間の反応は、必ずしもこの3つのどれか1つにスパッと分かれるわけではありません。 その…

〜ポリヴェーガル理論②、自分の反応にやさしくなろう〜 「なんだか急に無気力…」 「緊張で頭が真っ白になる…」 「人といるとホッとする」 そんな心と体の変化には、私たちの“神経システム”が関わっています…

～ポリヴェーガル理論ってなに？ その①～ 私たちの心と体は、いつもつながっています。 実は「不安になる」「緊張する」「やる気が出ない」といった感覚は、自律神経の状態と深く関係しています。 そんな「体と…